Dicas úteis
Ir ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser útil...
* Essas recomendações não são exatamente de AVÓ... MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.
* Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.
Quando perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite.
A resposta foi :
A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. (As pernas incham). Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas, etc .) estão ao mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada (sujo), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo. Muito importante , de acordo com cardiologistas o momento certo para beber água.
Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo...
* Dois copos de água quando você se levanta - ajuda a ativar os órgãos internos...
* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
* Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames, o que você acha?
Agora vamos todos beber água... porque esse problema é muito frequente.
* Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibras noturnas nas pernas .
* Os músculos da perna , coxas ou panturrilha estão procurando hidratação quando dão essas cólicas .
Por favor, passe essa informação para as pessoas que são importantes para você.
Beber água!
A prevenção é o melhor remédio...
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